Beim CrossFit des TV Überherrn wird gemeinsam ein aktiver Lebensstil gefördert! Das bedeutet Du trainierst ganzheitlich und variantenreich In- und Outdoor in Kleingruppen und zu festen Terminen!
Durch die angeleiteten und intensiven Workouts steigerst Du sicher und spürbar Deine Fitness und Bewegungskompetenz! Deine Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination werden in jedem Training mit funktionellen Bewegungen verbessert. Wir verwenden dafür das eigene Körpergewicht und Übungen mit freien Gewichten.
Eine Kurseinheit dauert eine eineinhalb Stunden und beinhaltet:
| – ein allgemeines und spezifisches Warm Up |
| – einen Technikteil, um neue Bewegungen zu erlernen und bekannte Abläufe zu präzisieren |
| – ein „workout of the week“ – das meist 15-20 Minuten lang ist und wöchentlich variiert |
| – anschließendes Cool Down |
Interesse geweckt? Nichts wie los und vorbeischauen! Ein Probetraining ist kostenlos.
Eure Trainerin
Unsere Trainingszeiten
| Jugend / Erwachsene | Dienstag | 17:00-18:30 | Bonifatius Turnhalle Überherrn |